O nas
Praktyczne podejście do zdrowego stylu życia
Promyk Zdrowia Sp. z o.o. działa w Lubartowie, gdzie codziennie spotykamy osoby szukające spokojniejszego podejścia do jedzenia, ruchu i odpoczynku. Zaczęliśmy od konsultacji żywieniowych i rozmów o tym, dlaczego zalecenia z kartki często nie pasują do zwykłego tygodnia. Z czasem dołączyły warsztaty, sesje relaksacyjne i zajęcia ruchowe. Zespół rozwijał ofertę w odpowiedzi na pytania, które słyszeliśmy podczas spotkań. Nasza misja jest prosta: pomagać w budowaniu nawyków możliwych do utrzymania w realnym życiu.
Najpierw słuchamy. Pytamy o godziny pracy, domowe obowiązki, ulubione potrawy i ograniczenia, które mają znaczenie przy planowaniu posiłków. Jadłospis ma korzystać z produktów dostępnych w lokalnych sklepach. Nie opieramy współpracy na zakazach ani na presji szybkiej zmiany. Jeśli temat wymaga diagnozy lub leczenia, wskazujemy potrzebę rozmowy z lekarzem. Uczciwa granica kompetencji jest dla nas ważna.
Spotkania kontrolne służą sprawdzeniu, co faktycznie działało w ostatnich dniach. Zmieniamy plan, gdy nie mieści się w Twoim grafiku albo wymaga zbyt wielu przygotowań. Warsztaty prowadzimy w kameralnych grupach, żeby każdy mógł zadać pytanie. Na zajęciach ruchowych dostosowujemy intensywność do możliwości uczestników. Sesje relaksacyjne skupiają się na prostych ćwiczeniach, które można powtórzyć samodzielnie. Nie obiecujemy jednego wyniku każdej osobie. Pracujemy nad konkretnymi decyzjami, które możesz podejmować na co dzień.
Lubartów jest naszym stałym punktem pracy, a konsultacje planów prowadzimy również online. Znamy tempo życia w regionie i wiemy, że dostępność terminów ma znaczenie. Umawiamy kolejne spotkania z wyprzedzeniem i jasno omawiamy ich zakres. Współpracujemy z osobami, które wolą spokojne, praktyczne zmiany zamiast restrykcyjnych planów. Każdą rozmowę zaczynamy od Twojej sytuacji, nie od gotowego szablonu.
Praca w małych grupachKameralne warsztaty i zajęcia z czasem na pytania.
Realne produktyJadłospisy dopasowane do Twojej kuchni i lokalnych sklepów.
Spokojne tempoZmiany wprowadzane etapami, bez restrykcji i poczucia winy.
Lokalnie i onlineSpotkania w Lubartowie oraz konsultacje zdalne.
Adres: 5S, 21-100 Lubartów, Lubelskie
Telefon: +48 21 398 67 38
Godziny: poniedziałek–piątek 9:00–18:00, sobota 9:00–13:00 po wcześniejszym ustaleniu terminu.
